💦 告別浮腫與濕氣，中醫師教你一招輕鬆自測！💦
早上起床發現眼睛和臉部浮腫，到了晚上鞋子竟然穿不下，小腿在傍晚時顯得更浮腫，這真的是變胖了嗎？還是說你可能正在經歷水腫的問題？
中醫師教你用一根手指測一測：用大拇指按壓小腿內側約5秒，鬆開後觀察。如果按壓處出現明顯的凹陷，並且恢復速度較慢，那麼你很可能正面臨水腫的困擾。
濕度大的環境中，濕氣重的人在雨天容易感到暈眩、四肢無力或皮膚出現濕疹等症狀。對於女性來說，私密處也容易出現感染問題。現代上班族常處於空調環境中，不易出汗，無法排出體內的濕氣。長時間坐著或站著不動，或缺乏運動排汗也會加重體內濕氣。如果你住在通風不良的地方，或者靠近潮濕的山區或海邊，更要留意濕氣積累。
此外，飲食偏好重口味和冷飲的人，濕氣更難以代謝。想要有效排除濕氣，消除水腫，醫師建議兩種方法：發汗和利尿。
🔥 發汗 🔥
- 多做運動，熱效應可以幫助排汗，排除濕氣。有氧運動、瑜伽，特別是熱瑜伽都可以幫助排汗。
- 蒸汽浴、泡澡或紅外線浴也是不錯的選擇。
💧 利尿 🚸
- 紅豆水、薏仁水和玉米須茶都是很好的排水法寶。紅小豆皮中的皂化角化合物有助於利尿，烹煮時不要去皮或把皮煮破，用滾燙熱水燜30分鐘即可享用。
🌿 元歲榮養 參苓·巡體丸 🌿
特別適合濕毒困體、水腫虛胖的人士；易出油、皮膚紅癢、濕疹易敏的人士；全身倦怠、疲勞、睡不飽的人士；體質虛弱、易受濕邪侵襲的人士；喜愛重口味、肥甘、冰凍飲品的人士；大便稀爛、過黏、難排、分泌物多的人士；食欲不振、易飽、消化不良的人士；生活在潮濕地區、受氣候和各種濕氣困擾的人士。
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