变种病毒近日在社区大爆发，不少市民纷纷“打针”加强保护，但为什么疫苗的效力和副作用却因人而异？原来疫苗的作用与身体的 #免疫系统 有关。因接种疫苗后，会启动我们的免疫系统制造抗体，但疫苗的免疫反应，则受我们自身的免疫系统与微生物群等因素影响。防疫还需要靠免疫力“打底”。
免疫力主要帮助抵抗病毒入侵。人体免疫系统由三个防线组成，皮肤、呼吸道和粘膜是第一道防线，对感染形成隔离屏障。一旦病原体突破了这道防线，就需要依赖人体的 #先天免疫反应 抵抗病毒入侵。当先天免疫也无法消灭入侵的病原体时，人体便会启动 #后天免疫系统，针对特定的病原体产生抗体。当免疫力下降时，就无法对抗病原体。
以下常见的5种讯号，提示你的免疫力可能已经下降：
📍肠胃失调
人体有 70%的免疫细胞在肠道，因此当免疫力失调时，会出现明显的肠胃症状，如腹泻、便秘、胀气等。
📍反覆感冒
感冒常见的症状包括：鼻涕、痰、发烧、肌肉酸痛等症状，其实是人体先天免疫反应。当免疫力下降时，病原菌容易入侵体内，而身体就会触发先天免疫反应，产生炎症令人感到周身骨痛，并分泌鼻涕和痰（粘液）使病原菌排出体外。免疫力弱的人会容易被病原体入侵，因此经常出现感冒症状。
📍过敏症状
过敏是身体中的对抗反应，免疫细胞因为过度刺激（如环境因素中的空气污染、温差湿度、尘螨等），而产生的过度发炎反应。常见的有：#过敏性鼻炎、#气喘、#荨麻疹等。
📍容易疲劳
疲劳是身体发出的讯号，只要休息一段时间便会恢复精力。不过，当人体长时间处于疲劳状态，就很容易演变成 #慢性疲劳 ，不但影响睡眠质素，更会导致免疫力下降。因为我们的 #生理时钟（亦即 #画夜节律）在免疫系统扮演重要角色，人体内的微生物受大脑的画夜节律控制而发挥功能，可调节先天性和后天性免疫反应，对抗感染。当生活作息日夜癫倒，生理时钟失效，令大脑释放出来的化学因子失调，使人经常感到疲劳及渴睡。压力也会形成 #皮质醇（又称 #压力荷尔蒙），过量的皮质醇容易破坏大脑中的 #海马体，也会抑制免疫系统，引发各种疾病。
📍皮肤炎
皮肤是第一道 #免疫防线，可隔绝病菌等外来物质。当免疫力失调时，会导致角质层功能受损，保护力下降，外来的物质可轻易入侵，引起免疫反应产生症状。#湿疹、#斑狼疮症、#带状疱疹（俗称 #生蛇）等症状都与免疫力下降有关。
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